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小不点的博客

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打个擦边球  

2015-11-05 15:39:17|  分类: 原创 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       好友憨兵军姐真是一个好心肠的人,她每次短信或留言都是心语的缠绵,经验之谈绘声绘色,遂心一试价值无限!今日得空显摆显摆,感激之情宛如擦边之球流连忘返——
      网遇军姐处方馨,
      屏迎好友一片心。
      情真意切照样做,
      喜笑颜开浑身劲。
      敬请军姐不见怪,
      你的真情大家亲。
      坚持不懈一路修,
      幸福生活万年青。
    (1)、憨兵送您健康小常识:打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客早餐,起床早,要吃好,牛奶打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客鸡蛋加打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客面包;午餐,不赶早,要吃饱,白米面条有菜肴;晚餐,不能迟,要吃少,鸡鸭鱼肉要减少;夜餐,需控制,要减少,油腻食品不能要;身体壮,坚持锻炼是关键,身体好,培养饮食好习惯,祝你天天开开打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客心心健健!康康!打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客
    (2)、打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客霜降霜降进补,调养脾胃是关键。秋季进补是为冬季进补打基础的,而脾胃是后天之本,是气血生化之源,就是说,冬季进补

多粗粮,少细粮;多花样,少油腻;多蔬菜,少肥肉;多运动,少偷懒;多交流,少烦恼;多联系,少寂寞。祝朋友,胃口好,身体棒,生活美,喜洋洋。打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客

(3)、养生民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,霜降是秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津、伤肺,所以霜降节气的养生保健尤其重要。防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的注意之处,那么霜降节气该如何养生保健呢?

打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客睡前泡脚,勿赖床贪睡霜降节气期间,要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防感冒外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客愿快乐健康永远属于您打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客
      (4)、打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客天太干,要多喝粥羹,养阴润肺。霜降时节,天气干燥,很容易消耗人体的津液,常会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥等症状。要防治干燥症状,关键在于养肺润燥。

除了要多喝水打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客、多吃果蔬、避免辛辣食品刺激之外,一日三餐也可适当煮些滋阴养肺的粥来喝。可以选择银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子等药材或食物入粥,以防止干燥的发生。还可做些药膳,比如麦门冬粥、川贝母蒸梨羹等,都可起到养阴润肺的功效。打个擦边球 - 小不点 - 小不点的博客

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